건강 TIP_마음,몸 (12) 썸네일형 리스트형 역행자 #2 역행자 긍정적 영향 최근 역행자의 영향으로 매일 매일 글쓰는 것을 실천하고 있다. 그 날 못쓰면 다음 날에라도 글을 쓴다. 그리고 생각하는 시간이 증가했다. 독서는 원래 하고 있었지만, 더 자주 많이 읽으려고 노력한다. 글쓰고 읽고 생각하는 것은 어떻게 보면 우리가 너무 익숙하기 때문에 안하는 것이라고 생각한다. 운동할 때도 기본기가 되고 발전해야 다음 단계로 나아갈 수 있다. 기본기, 발전을 위한 준비로 생각하고 꾸준히 되는데까지 이어나갈 것이다. 생각만 하지 말고 한번 시도해보고 수정하고 다시 도전해봐야겠다는 생각을 한다. CHPATER 5. 역행자의 지식 💥 누구도 전쟁에서의 승리를 보장할 수 없다. 다만 그럴 만한 자격을 갖출 수 있을 뿐이다. 기버이론 기버 역행자는 1을 받으면 2를 준다 투자 .. 역행자 #1 💥 나는 책의 내용을 나름대로 요약하거나 적으면서 읽는 편이다. 기억에도 남고, 다음에 다시 볼때는 요약했던 부분들만 보는게 좋을 때도 있어서다. 그래서 읽으면서 추린 핵심 내용들과 같이 생각해볼만한 질문들을 공유할 예정이다. 일반적인 책 리뷰와는 달리, CHAPTER4까지의 후기를 정리하고 책의 내용을 얘기해볼게요! 잘못된 내용이 있다면 댓글로 적어주세요. 수정하겠습니다. 역행자 후기 이 책을 읽기 전에, 다들 이 책을 읽고 왜 무언가를 깨달았다 혹은 나의 일상을 되돌아보게되었다. 등등의 어찌보면 다소 과격하기도 하고 강한 리뷰를 적었는지 이해할 수 없었다. 그러한 리뷰 조차도 광고 속에 살고 있는 나에게는 홍보 수단 중의 일부로 받아들여졌다. CHAPTER 4까지 읽은 나는 지금 부의 추월차선을 읽을.. 혼자하는 글쓰기 챌린지. 블로그 일기장 글쓰기에 대한 어려움은 누구나 있다. 그것을 어려움으로만 남기는 사람들이 있고 그 어려움을 넘겨보려는 사람들이 있고 그 과정에서 좌절하는 사람이 있다. 나는 이번 기회에 어려움을 한 단계 넘어서보고 싶다. -글쓰기에 대한 도전장- 혼자하는 글쓰기 챌린지 잘 쓰게 되든 아니든 지속적으로 나만의 생각을 나타내고, 글로 표현하면서 한번 재밌게 이겨나가 보고 싶다. 글쓰기의 주제는 주로 책에 대한 이야기. 예를 들어 마케팅, 경영, 자기 계발, 소설이 있을 것이다. 또는 그날 그날 생각나는 것들에 대해 끄적여보려 한다. 30일 정도 연달아 콘텐츠를 무엇이든 올리는 챌린지를 해볼 예정이다. 글의 퀄리티는 보장되지 않지만, 조금씩 노력하는 모습으로 너그럽게 봐주시면 좋겠습니다. (실제로 보는 사람이 있을지는 미지수.. 이 음식을 먹으면 꿀잠 보장?! 수면과 밀접한 관계를 가진 5가지 식품 안녕하세요, 오늘은 수면과 관련된 주제로 5가지 수면에 좋은 음식을 알려드릴게요. 수면과 밀접한 관계를 가진 5가지 식품 첫 번째 바나나 : 바나나는 멜라토닌과 시트룰린이라는 호르몬의 전구체인 트립토판을 함유하고 있어서, 이러한 호르몬들이 수면과 관련된 기능을 수행하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 바나나는 마그네슘과 포타슘이 풍부하게 함유되어 있어서 근육의 이완과 혈압 강하에도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 수면의 질을 향상하고 편안한 수면을 돕는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 트립토판 : 필수 아미노산의 하나. 무색의 고체로, 동물과 사람의 성장에 필요한 영양이 된다. *출처 : 네이버 어학사전 두 번째 우유: 우유에 들어있는 트립토판은 수면을 촉진시키는 데 효과적입니다. 또한, 우유 안.. 이전 1 2 다음
